Bagaimana Berhenti Menjadi Cemburu posting gambar

Bagaimana Berhenti Menjadi Cemburu


Unsur utama kebahagiaan sejati adalah rasa syukur — bahagia dengan apa yang Anda miliki. Unsur utama untuk sengsara adalah mendambakan apa yang dimiliki orang lain, dan berpikir bahwa Anda tidak cukup.


Di zaman sekarang ini, lebih mudah dari sebelumnya untuk merasa cemburu, karena kita memiliki lebih banyak akses ke kehidupan satu sama lain daripada sebelumnya. Tapi kami tidak memiliki akses ke kehidupan nyata mereka; sebaliknya, kami memiliki akses ke reel sorotan yang diidealkan, difilter, dan disorot dari kehidupan mereka. Dan meskipun kita tahu bahwa apa yang kita lihat di media sosial tidaklah 'nyata', hal itu dapat memiliki efek yang kuat, seringkali negatif, pada kita.

Kecemburuan bisa diarahkan ke banyak sumber, dan tidak hanya datang dari media sosial. Kita bisa cemburu pada teman, anggota keluarga, rekan kerja. Kita bisa bergulat dengan kecemburuan dalam hubungan kita… ketika dia berbicara dengan gadis lain, melihat gadis lain, menyebutkan gadis lain.


bagaimana cara menggoda seorang pria

Kecemburuan adalah dorongan hati, emosi yang terkadang mengarah pada tindakan. Jika tidak, maka itu hanya berkembang di dalam diri kita dan menyebabkan kesengsaraan. Anda tidak pernah merasa nyaman; Anda tidak pernah bisa sepenuhnya menghargai apa yang Anda miliki; selalu ada rasa kekurangan, kekosongan yang menuntut untuk diisi. Kecemburuan bisa berkisar dari menjadi penghalang dalam kehidupan sehari-hari Anda menjadi gelap dan merusak, menyebabkan manusia melakukan hal-hal keji.

Tapi dari mana asalnya dan bagaimana kita memperbaikinya? Bagaimana kita bisa berhenti cemburu dan belajar untuk benar-benar mencintai dan merangkul hidup kita sendiri?



Efek media sosial

Tips-berhenti-menjadi-cemburu-5Saya baru-baru ini menjadi lebih aktif di media sosial — dorongan utama saya adalah pekerjaan saya, tetapi menurut saya itu cukup menyenangkan! Saya mulai membuat papan di Pinterest (ini sebenarnya sangat membantu ketika saya merencanakan pernikahan saya!) Dan memposting kutipan yang menginspirasi di ANM Instagram kami, terlibat lebih banyak di Facebook, dan bahkan bergabung dengan Snapchat (nama pengguna sabrinaalexis23, anehnya membuat ketagihan!).


Awalnya, media sosial meningkatkan hidup saya. Saya membatasi hal itu; Saya menggunakannya untuk mempromosikan kebaikan dan mendapatkan ide untuk meningkatkan hidup saya. Ketika saya pindah ke apartemen baru dan kewalahan tentang cara mendekorasi, saya menghabiskan berjam-jam di Pinterest dan mendapatkan begitu banyak ide luar biasa dan sekarang saya memiliki rumah yang saya sukai (dan itu, berani saya katakan, layak untuk Pinterest!) . Saya menggunakan media sosial untuk ide dekorasi, resep sehat, inspirasi gaya, dan kutipan baru — dan itu luar biasa!

Tapi kemudian segalanya mulai berubah. Belakangan, saya tidak lagi merasa terinspirasi oleh genangan informasi ini. Sebaliknya, saya merasa dikalahkan dan saya mulai merasa buruk tentang diri saya sendiri. Saya akan membandingkan diri saya dan hidup saya dengan orang asing ini dengan kehidupan yang tampak seperti gambar sempurna dan rasanya tidak enak. Di media sosial, selalu ada cara untuk merasa tidak enak dengan apa yang Anda miliki. Akan selalu ada seseorang dengan tubuh yang lebih baik (terutama para blogger kebugaran!), Rumah yang lebih bagus, lemari pakaian yang lebih besar, rambut lebih berkilau, kulit lebih halus, teknik riasan yang sempurna, dan seorang gadis di pantai berpasir sempurna di suatu tempat yang cantik dan eksotis dengan piña colada bertengger di antara celah pahanya.


Hanna Krasnova dari Humboldt University di Berlin, salah satu penulis studi di Facebook dan iri, telah mempelajari efek Instagram dan dia mengatakan kepada Slate: “Anda mendapatkan isyarat yang lebih eksplisit dan implisit tentang orang-orang yang bahagia, kaya, dan sukses dari sebuah foto daripada dari pembaruan status. Sebuah foto dapat dengan sangat kuat memancing perbandingan sosial langsung, dan itu dapat memicu perasaan rendah diri. '

Di media sosial, Anda akan menemukan versi yang lebih baik dari segala hal karena media sosial, dalam banyak hal, adalah fantasi. Ini memungkinkan kita untuk membuat dan memfilter versi terbaik mutlak dari diri kita sendiri.

Banyak wanita akan memposting foto ketika pacar mereka membelikan mereka mawar dan membuat mereka sarapan di tempat tidur (#luckiestgirlever), tetapi siapa yang akan mengunggah foto wajah mereka yang berlinang air mata di Instagram di tengah pertengkaran dengan pacar yang sempurna ini, atau menyertakan klip dalam cerita Snapchat mereka tentang pintu yang dibanting dan penghinaan yang dilemparkan?

Percayalah, saya telah mengenal banyak orang dalam hidup saya. Editor top, selebritas, sosialita, bayi dana perwalian, penulis terlaris, orang-orang yang berada di puncak permainan mereka dalam hidup, orang-orang yang memiliki semuanya… dan Anda tahu apa yang telah saya pelajari? Tidak ada yang memiliki semuanya! Karena saya menulis tentang hubungan, orang biasanya merasa nyaman untuk terbuka kepada saya tentang masalah mereka, dan saya selalu dengan senang hati membantu. Namun melalui itu, saya telah melihat betapa sedihnya banyak orang di lubuk hatinya. Betapa mereka sangat menginginkan hidup mereka dengan cara lain. Kita semua berputar-putar untuk iri dengan apa yang dimiliki orang lain. Seperti kata pepatah, rumput selalu lebih hijau…


Benar-benar cara hidup yang menyedihkan. Saya menulis artikel ini untuk Anda, tetapi saya juga berbicara sendiri di sini!

Tapi mari kita bahas lebih dalam…

Cari akarnya

berhenti-menjadi-cemburu-tips-6Kecemburuan biasanya bermula dari perasaan kekurangan di dalam diri Anda. Anda merasa ada semacam kekosongan di dalam diri Anda dan begitu Anda mengisinya, Anda akan lengkap dan bahagia. Cara terbaik untuk mengatasi perasaan ini adalah dengan berfokus pada menghargai apa yang Anda miliki… tetapi ini tidak selalu mudah.

Saya menikah dan hamil dan sangat bahagia dan bersemangat untuk semua perubahan yang akan terjadi dalam hidup (hanya dalam beberapa bulan!). Pada saat yang sama, saya terkadang bergumul dengan perasaan akan sesuatu yang hilang. Saya rindu bepergian dan pergi bersama teman-teman saya serta menjalani kehidupan yang serba cepat dan menyenangkan. Selama beberapa bulan pertama kehamilan saya, ketika saya merasa sangat sakit sepanjang waktu dan pada dasarnya dirantai ke sofa, tidak dapat bergerak, saya mendapati diri saya tersedot ke dalam spiral perasaan sangat sedih, menghabiskan berjam-jam di telepon saya untuk melihat apa yang orang lain lakukan dan berharap saya bisa melakukan hal-hal itu juga.


Dan saya merasa bersalah karenanya karena saya tahu ada banyak, banyak wanita di luar sana — terutama mereka yang bergumul dengan infertilitas, dan sayangnya saya mengenal beberapa dan telah melihat betapa brutalnya hal itu — yang akan bertukar tempat dengan saya dalam sedetik. Saya juga merasa bersalah karena ini adalah kehidupan yang saya inginkan begitu lama dan sekarang akhirnya saya memilikinya!

berhenti-menjadi-cemburu-tips-8

Perasaan yang sangat menjijikkan dan saya tidak ingin menjadi bagian darinya lagi. Jadi saya memutuskan untuk berhenti memikirkan semua hal yang tidak dapat saya lakukan sekarang dan menikmati fase kehidupan yang saya alami saat ini. Ini adalah bayi pertama saya… dan kesempatan terakhir saya untuk menjadi egois dan hidup untuk saya karena saya tahu (dan pada dasarnya telah diberitahu oleh semua orang yang saya kenal dengan anak-anak) bahwa ketika bayi ini lahir, hari-hari itu sudah berakhir! Saat ini saya bisa fokus pada pekerjaan, menulis, pada buku baru saya, menghabiskan waktu bersama suami saya. Itu tidak selalu mudah (terutama berkat Instagram dan melihat perut kencang dan kencang di pantai yang indah dengan minuman beralkohol yang tampak enak… ahh, tapi begitulah lagi, memikirkan apa yang tidak bisa saya miliki sekarang!), Tapi itu sangat penting. Itu yang paling penting.


Ini hanyalah contoh pribadi berdasarkan posisi saya dalam hidup saya saat ini. Namun, apa pun yang Anda perjuangkan, penting untuk menyadari bahwa kecemburuan biasanya berasal dari kehampaan. Cara terbaik untuk menyembuhkannya adalah dengan mengisi kekosongan dengan hal-hal lain dan benar-benar mencoba dan mengasah seberapa baik Anda memilikinya, karena Anda mungkin memiliki banyak hal dalam hidup Anda yang diinginkan dan didoakan orang lain.

bagaimana membuatnya merindukanmu melalui pesan singkat

Sadarilah dari mana kebahagiaan berasal

berhenti-menjadi-cemburu-tips-1Hal-hal tidak membuat Anda bahagia. Saya yakin Anda pernah memperhatikan hal ini dalam hidup Anda sendiri setiap kali Anda membelanjakan uang untuk suatu barang, mungkin tas tangan atau sepatu. Ya, awalnya mendebarkan, tapi cepat dan cepat hilang dan segera Anda menginginkan sesuatu yang lain. Kebahagiaan tidak datang dari tubuh yang sempurna atau berada dalam suatu hubungan, bahkan dengan seorang pria yang melakukan segala macam hal romantis yang layak diberi tagar. Hal-hal ini dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda, tetapi itu bukanlah sumber kebahagiaan — bukan hal yang sebenarnya.

Kebahagiaan dimulai dari dalam. Itu berasal dari menerima dan menghargai siapa Anda dan keadaan hidup Anda dan menggunakannya untuk memenuhi potensi Anda, untuk menjalani kehidupan yang bermakna yang membuat Anda puas. Kita semua memiliki sesuatu yang membuat kita menjadi hidup, yang mengingatkan kita mengapa kita ada di sini dan apa yang harus kita lakukan dengan waktu kita. Fokuslah pada hal-hal itu!

LEBIH: 11 Cara Menemukan Kebahagiaan Sejati

Anda memiliki apa yang Anda butuhkan

Tips-berhenti-menjadi-cemburu-4Tidak semua orang bisa memiliki segalanya — kita tidak bisa semua menjadi pintar, cantik, dan berbakat karena tidak satu pun dari hal-hal itu akan ada. Jika dunia ini penuh dengan jenius, tidak akan ada yang namanya jenius. Hanya akan ada satu keadaan keberadaan.

kulit luar dalam

Yang perlu kita sadari adalah bahwa kita diberi kotak alat unik untuk menjadi orang yang kita inginkan. Dan tidak ada orang lain seperti Anda di seluruh dunia, sama seperti tidak ada dua kepingan salju yang persis sama (fakta yang menurut saya masih mengejutkan, dan bagaimana Anda membuktikannya secara konkret? Tapi saya ngelantur…).

Kita semua memiliki karunia yang berbeda; itulah yang membuat dunia berjalan sebagaimana mestinya. Beberapa orang cantik, beberapa cerdas, beberapa lucu, beberapa serius, beberapa ramah, beberapa introvert, beberapa bisa bernyanyi, beberapa bisa melukis, beberapa bisa menulis, beberapa tinggi, beberapa pendek, beberapa kurus, beberapa melengkung, dan beberapa merupakan kombinasi dari beberapa hal ini, tetapi tidak ada yang bisa menjadi semua hal ini. Itu tidak mungkin dan tidak ada.

Mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup saya mudah bagi saya karena saya bukan seseorang yang pandai dalam jutaan hal. Jika ada, saya biasa-biasa saja dalam banyak hal dan sangat ahli dalam satu hal. Saya bisa menulis — itu mudah bagi saya dan saya rasa saya cukup ahli dalam menulis. Tetapi sepanjang hidup saya, saya bergumul dengan harapan agar saya lebih baik dalam hal-hal lain. Saya berharap saya pandai matematika (saya masih membutuhkan jari-jari saya untuk membantu menambahkan, bukan lelucon!), Berharap saya menjadi seniman yang baik (melukis terlihat sangat menyenangkan!), Berharap saya bisa memainkan alat musik, dan berharap saya lebih baik dalam olahraga tertentu. Tetapi seiring bertambahnya usia, saya menyadari bahwa saya tidak pandai dalam hal-hal itu karena saya tidak perlu ahli dalam hal-hal itu! Itu bukan tujuan hidup saya. Tujuan saya adalah menulis dan berbagi wawasan, dan itulah yang saya lakukan.

Kita tidak bisa menjadi segalanya. Ini adalah perjuangan besar bagi saya, dan sangat melegakan ketika saya benar-benar menyadari dan menginternalisasinya.

LEBIH: Ask a Guy- When a Guy is Cemburu

Pilih reaksi Anda

Tips-berhenti-menjadi-cemburu-7Kecemburuan adalah emosi, dan seperti emosi lainnya, itu dapat dikendalikan. Anda dapat memilih untuk tidak menyerah pada perasaan cemburu Anda. Anda dapat memilih untuk bahagia dengan apa yang Anda miliki daripada berharap Anda memiliki apa yang orang lain lakukan.

Saat Anda merasa monster hijau itu dibangunkan, Anda memiliki dua pilihan. Anda dapat memberinya makan dengan pikiran seperti, 'Mengapa saya tidak bisa terlihat seperti itu / punya itu / jadi itu?' dan kemudian merasa sangat buruk tentang hidup Anda. Atau Anda bisa berkata, 'Wow, itu luar biasa untuk orang itu, bagus untuk mereka,' dan jalani hidup Anda. Jika mereka memiliki sesuatu yang Anda inginkan, gunakan itu sebagai inspirasi untuk mendapatkannya — mungkin inspirasi untuk berolahraga lebih banyak, makan lebih sehat, atau mengejar minat Anda. Intinya adalah, Anda dapat memilih pemikiran apa yang ingin Anda ikuti. Jika Anda menempuh jalan negatif, maka pikiran akan terus membanjiri Anda dan akan terus terjepit di ruang kosong ini, membuatnya semakin besar dan membuat Anda merasa lebih buruk.

Berbahagialah untuk orang lain

berhenti-menjadi-cemburu-tips-3Kecemburuan bermula dari kesal karena orang lain memiliki sesuatu yang kita inginkan. Bahkan jika itu adalah sesuatu yang sudah kita miliki, kita mungkin kesal karena mereka juga memilikinya! Saya tidak tahu mengapa, tetapi bisa sangat menantang untuk benar-benar bahagia bagi orang lain. Yang perlu Anda sadari adalah bahwa keberuntungan orang lain tidak mengambil apa pun dari Anda (kecuali mereka secara fisik mengambil sesuatu dari Anda!).

Jika teman Anda bertunangan, berbahagialah untuknya! Ya, mungkin Anda sudah sangat muak dengan kehidupan lajang dan tidak adil jika dia menemukan pria hebat dengan begitu mudah, tetapi jika itu terjadi padanya, itu bisa terjadi untuk Anda, atau mungkin Anda akan mendapatkan sesuatu yang lebih baik. Jika teman Anda kehilangan banyak berat badan, jangan iri padanya. Gunakan itu sebagai inspirasi untuk pergi ke gym dan makan lebih baik. Jika teman Anda mendapat promosi… bagus untuknya! Ini tidak seperti Anda menentangnya untuk pekerjaan itu. Cobalah untuk terinspirasi oleh keberuntungan orang lain, daripada putus asa dan kesal. Percayalah, Anda akan menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih baik karenanya.… (Lanjutan - Klik untuk terus membaca Cara Berhenti Menjadi Cemburu)

Halaman 12>

Tertulis Tina Dexton

Saya Tina Dexton, salah satu pendiri, dan editor bersama A New Mode. Saya suka menulis artikel yang relevan dan berwawasan yang membantu orang memahami dinamika hubungan dan cara mendapatkan cinta yang mereka inginkan. Saya memiliki gelar dalam bidang psikologi dan telah menghabiskan 10 tahun terakhir mewawancarai banyak pria dan membaca serta belajar sebanyak yang saya bisa untuk lebih memahami psikologi manusia dan bagaimana pria beroperasi. Jika Anda ingin menghubungi saya, hubungi saya di Facebook atau Instagram.