I Miss My Ex: What To Do When You Miss Your Ex Boyfriend (How To Stop) post image

I Miss My Ex: What To Do When You Miss Your Ex Boyfriend (How To Stop)


Tina Dexton

Mengapa Saya Sangat Merindukan Mantan Pacar Saya Dan Bagaimana Saya Berhenti?

Tidak ada jalan lain - putus cinta benar-benar brutal. Benar-benar terasa seperti ada lubang di dada Anda yang hanya bisa diisi olehnya. Anda merasa kosong dan tersesat. Dunia tiba-tiba kehilangan warnanya dan semuanya suram dan abu-abu dan Anda tidak berpikir Anda akan pernah bisa melihat di balik kabut.


Rasanya seperti kematian, dan memang begitu. Ini adalah kematian potensi dari apa yang bisa terjadi. Dan Anda berduka dan Anda berduka dan Anda menangis dan Anda mencoba untuk melewati hari.

LEBIH: Cara Membuat Mantan Merindukan Anda Setelah Putus


siapa yang mengirimi saya pesan keluarga

Sebanyak yang Anda inginkan dia kembali sekarang - dan ini adalah kemungkinan yang pasti, ambillah dari gadis yang menikahi mantannya! - itu seharusnya bukan fokusmu. Saat ini fokus Anda haruslah bergerak maju dan menghadapi perasaan merindukannya yang intens. Dan percayalah, saya tahu betapa intensnya mereka!

Saat ini Anda membutuhkan waktu, ruang, kejelasan, dan perspektif. Dan untuk itulah saya di sini!



Berikut 16 cara untuk berhenti merindukan mantan pacar agar Anda bisa membebaskan diri dan mulai move on:


Ikuti Kuis: Bisakah Anda Mendapatkan Mantan Anda Kembali Atau Apakah Dia Pergi Selamanya?

Klik di sini untuk mengikuti Kuis 'Bisakah Anda Mendapatkan Mantan Anda Kembali' yang cepat (dan sangat akurat) sekarang juga dan mencari tahu apakah Anda bisa mendapatkan mantan Anda kembali atau apakah dia pergi selamanya ...

Apakah dia mengirimi Anda pesan tiba-tiba? (Pertanyaan 1 dari 15)
  1. Ya dan yang manis juga
  2. Tidak pernah, dia tidak berbicara dengan saya
  3. Tidak sering dan mereka pasti tidak romantis
  4. Jarang

Terus

1. Jangan menghubunginya setidaknya selama 30 hari

Ya, ketidakhadiran membuat hati semakin dekat, jadi ini akan sangat sulit pada awalnya, tetapi sangat penting dalam proses melanjutkan.
Anda harus memutuskan kontak dan mengikuti aturan tidak ada kontak setidaknya selama 30 hari. Tidak peduli apa tujuan akhir Anda. Apakah Anda ingin pindah atau mendapatkannya kembali, sarannya sama: ikuti aturan tidak ada kontak.


Aturan tidak ada kontak penting karena beberapa alasan. Itu memberinya ruang untuk merindukan Anda, untuk satu, dan itu juga memberi Anda ruang dan waktu untuk menjernihkan pikiran, mendapatkan perspektif, dan kembali ke tempat yang lebih sehat.

Kami telah banyak menulis tentang aturan tidak ada kontak, jadi baca ini dan ini untuk mengetahui lebih banyak tentang subjek ini!

2. Hentikan pembicaraan diri sendiri yang negatif

Setelah putus cinta, terlalu mudah untuk terjebak dalam pusaran pikiran negatif, kebanyakan tentang diri Anda sendiri.

Anda mungkin merenungkan fakta bahwa Anda tidak cukup baik… bahwa mungkin dia tidak pernah mencintai Anda… bahwa Anda tidak akan pernah menemukan orang yang luar biasa seperti dia. Hentikan semua ini secepat mungkin.


Pikiran ini hanya akan memicu kerinduan Anda padanya karena menurut Anda dialah satu-satunya yang bisa membuatnya lebih baik. Dia adalah obat untuk rasa sakit yang tak terukur ini. Tapi sungguh, itu dimulai dengan Anda. Anda bisa mengontrol perasaan Anda tentang diri sendiri. Dia bahkan tidak ada dalam gambar lagi dan Anda memberinya kendali penuh, itu sangat kacau ketika Anda memikirkannya.

Jangan melalui jalan ini. Anda memiliki kendali lebih atas pikiran Anda daripada yang Anda pikirkan. Ketika pikiran negatif datang membanjiri, minta saja mereka untuk tidak mengganggu Anda karena Anda tidak tertarik dengan apa yang mereka katakan.

LEBIH: Cara Mendapatkan Mantan Anda Kembali dalam 5 Langkah

3. Apakah benar-benar dia yang hilang?

Ketika mantan pacar kuliah saya dan saya putus, saya sangat merindukannya. Ketika saya mengatakannya dengan intens, maksud saya rasanya salah satu organ vital saya telah dikeluarkan dan saya tidak akan bisa bertahan! Tapi kenapa? Hubungan itu sangat beracun dan aku sengsara dengannya, namun, anehnya aku lebih sengsara tanpanya.


Kalau dipikir-pikir, ini lebih tentang keadaan internal saya. Tentang saya merasa tidak cukup baik karena dialah yang meninggalkan saya untuk orang lain. Karena dia tidak pernah bisa berkomitmen padaku secara nyata. Karena saya, untuk alasan apa pun, tidak pernah merasa layak untuknya dan dia pergi hanya menegaskan bahwa ini selalu terjadi (setidaknya dalam pikiran saya yang bengkok!)

Saya mengabaikan fakta bahwa hidup sebenarnya lebih baik tanpa dia dan hanya berfokus pada fakta bahwa saya membutuhkannya dan jika saya tidak mendapatkannya kembali, saya tidak akan pernah merasa berharga lagi. Terkadang sebenarnya bukan pria yang kami rindukan, melainkan dia yang datang untuk mewakili kami. Atau mungkin rasa sakit yang kita rasakan adalah denyutan ego yang terluka yang perlu disembuhkan. Atau mungkin luka masa kecil yang aktif dan melepaskan semua rasa sakit dari masa lalu seolah-olah itu baru saja terjadi.


Intinya, ini tidak selalu tentang dia. Sering kali ini tentang kita. (Lihat artikel ini tentang alasan sebenarnya begitu sulit melupakan mantan Anda lebih banyak.)

LEBIH: Bagaimana Membuat Dia Merindukanmu

4. Tulis surat yang tidak Anda kirim

Kedengarannya murahan, tapi berhasil! Saya menemukan ini pada puncak rasa sakit saya dari perpisahan yang dijelaskan di atas. Saya hanya memiliki begitu banyak hal yang tidak terucapkan, atau hal-hal yang saya katakan tetapi saya harap saya dapat mengatakannya secara berbeda, dan semuanya berputar melalui keberadaan saya dalam lingkaran tak henti-hentinya yang menyiksa.

Sepanjang siang dan malam, yang bisa saya dengar hanyalah soundtrack dari apa yang saya bisa dan seharusnya katakan. Anda perlu melepaskan pikiran-pikiran ini atau mereka benar-benar akan menghantui Anda selamanya dan saya menemukan menulis surat (atau banyak huruf) untuk menjadi cara terbaik untuk mengeluarkan semuanya.

Mungkin Anda berpikir Anda perlu penutupan, atau Anda berhutang dan ingin berbicara dengannya tentang semua ini, tetapi percayalah, jika Anda baru saja putus, percakapan itu tidak akan pergi ke mana-mana dan Anda juga tidak akan terselesaikan. Sekarang, mungkin saja, tetapi kami belum sampai di sana. Debu membutuhkan waktu untuk mengendap dan Anda perlu waktu untuk mengatur pikiran dan diri Anda sendiri,

Surat juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan kejelasan tentang perasaan Anda yang sebenarnya tentang segala hal. Anda mungkin terkejut dengan beberapa hal yang keluar, beberapa pikiran dan perasaan yang bahkan tidak Anda ketahui terkubur di dalamnya.

LEBIH: Tanda Anda Bisa Mendapatkan Mantan Anda Kembali

5. Lihat kembali secara objektif

Alih-alih berfokus pada yang hilang dan keinginan serta kerinduan, fokuslah pada apa yang Anda pelajari dari pengalaman itu. Lihatlah dari sudut yang lebih positif karena selalu ada hikmah yang bisa dipetik, terutama dari pengalaman yang paling menyakitkan.

Apa yang Anda pelajari tentang diri Anda? Apa yang Anda pelajari tentang hubungan? Apa yang Anda pelajari tentang apa yang akan dan tidak akan Anda terima dari suatu hubungan? Apa yang Anda pelajari dalam hubungan ini yang dapat membantu Anda menjadi lebih baik dalam hubungan selanjutnya? Apa yang Anda lakukan dalam hubungan ini yang tidak akan pernah Anda lakukan lagi dalam suatu hubungan? Cobalah untuk mengekstrak sesuatu yang positif dari pengalaman dan gunakan itu untuk menjadi lebih baik.

LEBIH: Bagaimana Mengetahui Jika Mantan Anda Masih Mencintaimu

6. Ingat yang buruk

Oke, jadi saya tahu saya baru saja berkata positif, tetapi di saat yang sama, ingatlah mengapa dia bukan pria yang tepat untuk Anda. Jadi bersikaplah positif dalam setiap bidang kehidupan Anda kecuali dia. Ketika berbicara tentang dia, coba ingat negatifnya!

Faktanya adalah, Anda putus karena suatu alasan. Mungkin beberapa alasan. Putus cinta biasanya tidak terjadi satu hari tiba-tiba (dan jika terjadi, itu karena dia tidak pernah berada di halaman yang sama dengan Anda, jadi sebaiknya Anda tahu sekarang dan hal-hal tidak berlangsung lama).

Dalam kebanyakan kasus, perpisahan terjadi setelah putusnya hubungan secara bertahap. Dan seringkali, hal itu terjadi karena tidak cocok. Mungkin keduanya tidak memenuhi kebutuhan satu sama lain, mungkin mereka menginginkan hal yang berbeda, mungkin mereka tidak berkomunikasi secara efektif. Apapun masalahnya, pasti ada masalah. Jika tidak ada masalah, Anda tidak akan putus.

Alih-alih mengidealkan semua yang baik, fokuslah pada apa yang buruk dan apa yang hilang. Dan kontras dengan jenis hubungan yang Anda inginkan. Mungkin sebagian dari masalahnya adalah dia bukan tipe pria yang Anda inginkan dan Anda berusaha keras untuk mengubahnya menjadi pria itu. Bagaimana pria yang tepat memandang Anda? Seperti apa dia? Bagaimana Anda berhubungan satu sama lain? Fokus pada hal-hal itu.

LEBIH: 15 Tanda Anda Belum Melampaui Mantan Anda

7. Tetap sibuk

Ini begitu,begitu penting. Tangan yang menganggur adalah mainan iblis. Semakin banyak ruang kosong yang ada, semakin Anda akan mengisinya dengan obsesi tanpa akhir dan memainkan ulang setiap detail. Anda harus mengisi ruang yang pernah dia tempati atau Anda akan jatuh ke dalam zona obsesi.

Tetap sibuk tidak berarti menggulir Instagram selama berjam-jam. Tetap sibuk melakukan hal-hal penting dan bermanfaat. Yang penting saya tidak bermaksud mencoba dan menyembuhkan kanker. Maksud saya hal-hal yang menyemangati Anda dan memenuhi Anda. Mungkin pergi keluar dengan teman-teman Anda, mencoba kelas olahraga baru, bermeditasi, bergabung dengan klub buku, melakukan pekerjaan amal, hal-hal untuk mengisi hari-hari Anda dan menjaga pikiran Anda tetap fokus pada hal-hal lain. Hal-hal yang bukan dia.

8. Fokus pada diri sendiri

Berhentilah berfokus pada dia dan kebutuhannya serta keinginannya dan mengapa Anda tidak cukup baik untuknya. Fokus pada Anda. Apa kebutuhan anda Apa yang kamu inginkan?

mengapa pacar saya tidak menginginkan saya secara seksual

Fokus untuk menjadi diri Anda yang terbaik. Apakah Anda menyesali cara Anda dalam hubungan? Jangan menyiksa diri sendiri karena itu dan sebaliknya, temukan cara untuk menjadi lebih baik. Lihatlah jauh ke dalam diri Anda untuk menemukan mengapa Anda bertindak seperti itu. Apa ketakutan atau ketidakamanan mendasar yang menyebabkan Anda melakukan sesuatu yang Anda tahu tidak benar tentang diri Anda?

Tetapkan tujuan baru untuk diri Anda sendiri, kejar proyek yang menarik, lakukan hal-hal yang selalu Anda inginkan dan ingin lakukan. Habiskan waktu ini untuk memperbaiki diri Anda dalam segala hal.

LEBIH: Bagaimana Mengetahui apakah Mantan Anda Masih Mencintai Anda

9. Beri waktu

Rasanya seperti akhir dunia saat ini, dan mungkin rasanya Anda akan begitu sengsara selamanya, tetapi emosi negatif hanya memiliki cara untuk membelokkan kesadaran kita akan realitas. Itu tidak akan bertahan selamanya. Anda akan keluar dari ini. Mungkin Anda bahkan akan kembali bersamanya (hei, saya kembali bersama mantan SMA saya 11 tahun setelah kami putus dan sekarang kami menikah, hidup berjalan dengan cara yang gila!). Tapi tidak ada yang akan terjadi hari ini.

Faktanya adalah, Anda putus karena suatu alasan. Dan alasan itu mungkin masih ada sampai sekarang. Anda tidak dapat kembali bersama karena Anda merindukan satu sama lain. Itu hanya resep untuk putus lagi dan siklus hubungan yang beracun. Jika itu akan berhasil maka hal-hal perlu diubah. Dan perubahan membutuhkan waktu. Itu tidak datang dengan pencerahan atau jentikan jari.

Waktu memang menyembuhkan, tetapi ini bukanlah proses pasif. Anda perlu mengambil peran aktif dalam bergerak maju dan memperbaiki apa pun yang rusak.

LEBIH BANYAK: Tanda Yang Tidak Dapat Disangkal Mantan Anda Pindah dan Ini Benar-Benar Berakhir

10. Temukan terapis yang luar biasa

Hanya banyak yang bisa kita lakukan sendiri. Beberapa luka berjalan sangat dalam dan membutuhkan terapis terampil untuk benar-benar menggali di sana dan membersihkan racun yang terkubur dalam.

Tidak ada salahnya mencari bantuan profesional. Saya seorang pendukung besar dan dapat membuktikan bahwa melihat seorang terapis yang luar biasa membuat dampak yang dramatis pada hidup saya dan tanpa itu, saya tidak tahu apakah saya akan mampu berada dalam hubungan yang sehat dan penuh kasih.

Tidak semua terapis diciptakan sama. Jangan gunakan fakta bahwa Anda memiliki pengalaman buruk di masa lalu sebagai pencegah. Lakukan riset dan temukan seseorang yang hebat yang benar-benar terhubung dengan Anda.

11. Sembunyikan semua kenang-kenangan

Bagaimana Anda bisa melupakannya jika Anda memiliki foto berbingkai Anda berdua terlihat bahagia dan jatuh cinta di meja samping tempat tidur Anda? Atau jika Anda menolak melepas kalung yang dia dapat untuk ulang tahun Anda? Anda tidak akan. Mereka akan berfungsi sebagai pengingat yang menyakitkan, menusuk Anda di antara tulang rusuk setiap hari.

beautyrx serum terapi eksfoliasi harian

Saya tidak mengatakan membuang barang-barang ini, toh belum. Namun, letakkan di tempat yang tidak dapat Anda lihat - di tempat yang tidak nyaman dan tidak dapat diakses. Ambil semua hadiah, suvenir, kartu, catatan, foto, dan gambar dan taruh di kotak dan letakkan di rak yang sangat tinggi di bagian belakang. Bagaimana dengan foto online? Jika Anda mau tidak mau menjalani kembali saat-saat bahagia di akun media sosial Anda, maka Anda harus menghapus foto-foto itu untuk saat ini. Mengapa menempatkan diri Anda melalui siksaan emosional? Jika Anda tidak tahan tidak akan pernah melihat gambar-gambar itu lagi, simpan dan transfer ke hard drive eksternal dan semua itu ke tumpukan sisa untuk kotak Anda yang tidak dapat diakses.

LEBIH: Cara Menyembuhkan Hati yang Patah

12. Menghabiskan banyak waktu dengan teman

Meskipun mungkin terasa seperti rasa sakit ini milik Anda dan milik Anda sendiri dan tidak ada orang lain yang dapat memahami betapa sakitnya itu, ini tidak benar. Teman-teman Anda kemungkinan besar mendapatkannya dan kemungkinan besar pernah melalui hal yang sama.

Ketika kita kehilangan seseorang yang penting, ada lubang besar yang biasa mereka isi. Di sinilah banyak perasaan rindu dan kerinduan berasal. Tapi dia bukan satu-satunya yang bisa menyambungkannya. Anda membutuhkan orang-orang yang peduli pada Anda dan teman serta keluarga yang sesuai.

13. Tapi saat Anda bersama teman ...

Cobalah untuk tidak membicarakannya. Jelas, Anda akan memberi tahu apa yang terjadi dan bagaimana perasaan Anda, tetapi jangan biarkan ini menjadi satu-satunya hal yang Anda bicarakan lagi. Anda harus memiliki batasan.

Semakin banyak Anda membicarakannya, semakin Anda memikirkannya dan semakin Anda akan merindukannya. Ya, terkadang membicarakannya adalah terapi. Tapi membicarakannya tanpa pamrih hanyalah masokisme. Beri diri Anda beberapa hari untuk mengungkapkan semuanya dan berbicara dengan semua teman Anda. Setelah itu, cobalah untuk menjaga pembicaraan tentang mantan Anda tetap minimal dan jangan membahas topik yang sama untuk yang keseribu kalinya. Baik, mungkin dia memiliki masalah komitmen atau mantan pacarnya menghancurkannya seumur hidup, tetapi Anda tidak perlu mendiskusikan ini untuk yang ke-500 kalinya.

LEBIH: Cara Berhenti Merindukan Mantan Anda

14. Pacu endorfin itu

Berolahraga hanyalah obat untuk segalanya. Stres, cemas, energi rendah, insomnia, dan patah hati!

Berolahraga akan membantu Anda merasa lebih baik dan tampil lebih baik, jadi tidak ada kerugian di sini. Ada sesuatu yang memberdayakan tentang menantang diri sendiri dengan cara baru. Sekarang saya mengerti bahwa beberapa orang membenci pergi ke gym, tetapi itu bukan satu-satunya cara untuk berolahraga. Ada banyak kelas yang menyenangkan yang bisa Anda coba dan salah satunya pasti adalah secangkir teh Anda - Zumba, pilates, spinning, barre, SLT, salsa, pole dancing, daftarnya terus berlanjut. Temukan sesuatu yang Anda sukai dan lakukan yang sering!

15. Perjalanan

Ada sesuatu yang sangat terapeutik tentang melarikan diri, berada di suatu tempat yang eksotis atau di suatu tempat dengan energi yang sama sekali berbeda… suatu tempat dengan kemungkinan nol bahwa Anda akan bertemu dengannya.

Keluar kota bisa menyegarkan dan membantu Anda kembali ke tempat yang baik. Anda akan segar kembali dan mendapatkan perspektif baru dan benar-benar tidak ada kerugiannya! Pergi ke suatu tempat yang jauh untuk sementara waktu memang ideal, tetapi itu tidak selalu realistis. Jika Anda memiliki lebih banyak kendala, bahkan liburan akhir pekan singkat dengan beberapa teman akan menyelesaikan pekerjaan Anda.

LEBIH: Bagaimana Otak Anda Menipu Anda untuk Kehilangan Mantan Anda

16. Kembali bersama

Sangat mungkin untuk kembali bersama, dan itu pasti obat untuk merindukannya — tetapi harus dilakukan untuk alasan yang benar. Jika Anda telah mengikuti langkah-langkah lain dalam artikel ini, Anda akan berada di tempat yang jauh lebih baik secara internal dan peluang untuk kembali bersama mantan Anda serta membuatnya berhasil akan jauh lebih tinggi.
Saya harap artikel ini memberi Anda tip berguna untuk berhenti merindukan mantan dan melanjutkan hidup. Jika Anda telah mengikuti saran dalam artikel ini, tetapi masih sangat yakin dialah orang yang tepat untuk Anda dan Anda ingin mendapatkannya kembali, saya punya kabar baik. Dimungkinkan untuk mendapatkan kembali mantan Anda, tetapi itu tidak akan terjadi karena Anda menginginkannya. Anda bisa mendapatkannya kembali, tetapi Anda perlu mengetahui beberapa hal. Tahukah Anda apa yang membuat mantan sangat merindukan Anda dan menyadari bahwa Andalah 'satu-satunya'? Jika belum, Anda perlu membaca artikel ini selanjutnya: Apakah Anda Ingin Mantan Pacar Anda Kembali? Gunakan Ini untuk Mendapatkannya Kembali ...

Ikuti Kuis: Bisakah Anda Mendapatkan Mantan Anda Kembali Atau Apakah Dia Pergi Selamanya?

Klik di sini untuk mengikuti Kuis 'Bisakah Anda Mendapatkan Mantan Anda Kembali' yang cepat (dan sangat akurat) sekarang juga dan mencari tahu apakah Anda bisa mendapatkan mantan Anda kembali atau apakah dia pergi selamanya ...

Apakah dia mengirimi Anda pesan tiba-tiba? (Pertanyaan 1 dari 15)
  1. Ya dan yang manis juga
  2. Tidak pernah, dia tidak berbicara dengan saya
  3. Tidak sering dan mereka pasti tidak romantis
  4. Jarang

Terus

Singkatnya …

Cara Berhenti Merindukan Mantan Anda:

  1. Jangan menghubunginya setidaknya selama 30 hari
  2. Hentikan pembicaraan diri sendiri yang negatif
  3. Apakah itu benar-benar dia yang hilang?
  4. Tulis surat yang tidak Anda kirim
  5. Lihat kembali secara objektif
  6. Ingat yang buruk
  7. Tetap sibuk
  8. Fokus pada diri sendiri
  9. Beri waktu
  10. Temukan terapis yang luar biasa
  11. Sembunyikan semua kenang-kenangan
  12. Habiskan banyak waktu dengan teman
  13. Jangan membicarakannya terus-menerus dengan teman-teman Anda
  14. Pacu endorfin itu
  15. Perjalanan
  16. Kembali bersama
aku merindukan mantan pacarku

Tertulis Tina Dexton

Saya Tina Dexton, salah satu pendiri, dan editor bersama A New Mode. Saya suka menulis artikel yang relevan dan berwawasan yang membantu orang memahami dinamika hubungan dan cara mendapatkan cinta yang mereka inginkan. Saya memiliki gelar dalam bidang psikologi dan telah menghabiskan 10 tahun terakhir mewawancarai banyak pria dan membaca serta belajar sebanyak yang saya bisa untuk lebih memahami psikologi manusia dan bagaimana pria beroperasi. Jika Anda ingin menghubungi saya, hubungi saya di Facebook atau Instagram.