Gambar postingan Tanda Nomor Satu Hubungan Beracun

Tanda Nomor Satu dari Hubungan Beracun


oleh Eric Charles
  1. Mengapa beberapa wanita tetap di salah satunya? Apa sajakah alasan paling umum?

Hal rumit tentang hubungan yang beracun adalah bahwa hubungan tersebut tidak mulai beracun.


Hubungan yang bersifat toksik merupakan hasil dari dinamika hubungan yang memiliki kekurangan yang fatal kedua mitra tidak menyadari: Kedua orang itu percaya bahwa, dalam suatu hubungan, satu orang bisa bertanggung jawab untuk emosi orang lain.

Cacat fatal itu bisa muncul pada dua orang yang bermaksud baik yang tidak berniat menyakiti orang lain, melainkan hanya memiliki perspektif bahwa masyarakat telah mendorong melalui film, acara TV, dan cerita selama beberapa dekade: gagasan bahwa suatu hubungan bisa membuat kamu bahagia.


Mereka masuk dengan gagasan bahwa orang lain Sebaiknya (kata kunci: harus) melakukan sesuatu untuk membuat mereka bahagia dan peran mereka adalah untuk membuat orang lain senang.

Apa yang tidak diajarkan dalam masyarakat kita adalah itu kebahagiaan bukanlah sesuatu yang Anda peroleh dari sebuah hubungan, tetapi kebahagiaan adalah sesuatu yang Anda dan pasangan bertanggung jawab untuk dibawa secara individu ke hubungan… Dan begitu dua orang yang bahagia dan bertanggung jawab secara emosional berkumpul, kebahagiaan setiap orang meluas ke dalam hubungan, berlipat ganda, dan hubungan itu berkembang dan semakin dalam.

Tanggung jawab emosional hanyalah pengakuan bahwa Anda bertanggung jawab atas emosi Anda sendiri dan pada akhirnya tidak ada orang lain bisa menjadi. Ini berlaku untuk Anda, saya, dan semua orang di Bumi. Hanya Anda yang memiliki kendali tertinggi atas emosi Anda, sama seperti pasangan Anda yang memiliki kendali tertinggi atas emosi mereka.



Ketika dua orang gagal untuk menyadari bahwa tidak ada orang lain yang bisa akhirnya bertanggung jawab atas emosi individu mereka sendiri, yaitu tanah di mana dinamika hubungan beracun dapat berakar.

Sangat mudah untuk melihat bagaimana seseorang (dan ini bisa jadi pria atau wanita) yang menolak mengambil tanggung jawab emosional untuk diri mereka sendiri dapat mempersulit hidup orang-orang di sekitar mereka. Mereka menyalahkan orang lain atas emosi negatif mereka dan mereka menggunakan kesalahan itu sebagai pembenaran untuk menyerang pasangan mereka.


Tanda-tanda-hubungan-beracun-3

Yang lebih halus dalam dinamika ini adalah kekurangan yang menyebabkan orang yang berempati jatuh ke dalam hubungan yang beracun. Ketika orang yang berempati (yang, sekali lagi, bisa jadi laki-laki atau perempuan) tidak sepenuhnya menyadari realitas absolut dari tanggung jawab emosional penuh, mereka percaya bahwa mereka dapat mengubah emosi orang lain melalui tindakan mereka. Niat mereka baik, tetapi sayangnya, mereka tidak melihat bahwa mereka berusaha yang mustahil.

Hubungan beracun benar-benar terjadi ketika Anda memiliki seseorang di satu sisi yang menyalahkan, menyerang, dan mengintimidasi pasangannya (dalam upaya untuk memaksa pasangannya pembuatan mereka merasa baik) dan pasangan di sisi lain yang sepenuhnya percaya (atau bahkan sebagian percaya) bahwa jika mereka berusaha cukup keras, mereka dapat membuat orang lain senang. Hubungan yang beracun memerlukan bahwa kedua orang tidak sepenuhnya menyadari bahwa pada akhirnya, individu bertanggung jawab atas emosi mereka.


Di dalam hubungan, sepertinya kemajuan sedang dibuat. Saat hubungan dimulai, kedua orang mulai menghabiskan waktu dengan satu sama lain dan sebagian besar, mereka menikmati satu sama lain.

Kemudian salah satu tanda peringatan awal dari hubungan beracun terjadi dan sesuatu bergeser: satu orang menjadi kesal dan menyerang atau menyalahkan orang lain karena pembuatan mereka kesal. Bergantian, mungkin orang itu mengkritik atau merendahkan orang lain karena sesuatu.

Orang lain, dengan niat baik, berusaha sebaik mungkin untuk tidak mengecewakan orang lain atau mengecewakan orang lain lagi. Mereka mencoba untuk 'mengukur' standar yang dikritik orang lain.

apakah saya menuju ke arah yang benar


Proses ini berlangsung terus menerus. Orang di satu sisi terus mengkritik atau menyerang orang lain karena sesuatu. Orang lain itu terus mencoba dan menenangkan dan 'mengukur' ... dan sementara itu, harga diri, kesejahteraan, dan kebahagiaan mereka merosot karena mereka secara metaforis menahan napas, menunggu pasangan mereka untuk memvalidasi mereka dan memberi mereka cinta dan kasih sayang yang mereka cari.

Semakin banyak siklus ini berjalan, semakin jauh 'penenang' dibawa menjauh dari pantai dan ke laut ... berenang dengan tergesa-gesa, mencoba untuk tetap mengapung ... dan berharap pasangan mereka akan mengangkat mereka ke atas kapal.

racun-hubungan-tanda-2

Ada tiga alasan utama seseorang tetap berada dalam hubungan yang beracun:

  1. Penawar telah berinvestasi begitu banyak dalam hubungan sehingga mereka ingin mendapatkan keuntungan dari semua yang telah mereka investasikan. Ada begitu banyak acara TV dan film yang menggambarkan hubungan yang dipenuhi dengan kekacauan yang secara ajaib berakhir dengan bahagia. The appeaser percaya bahwa semua drama, sakit hati dan rasa sakit ini suatu saat akan mengarah pada kebahagiaan pada akhirnya.
  2. Salah satu kualitas paling adiktif dan berbahaya dari hubungan beracun adalah apa yang saya sebut 'efek roller coaster emosional. ' Manusia mengevaluasi emosional dampak dari suatu hubungan berdasarkan emosional kontras yang berasal dari interaksi mereka dengan orang lain.Dengan kontras emosional, maksud saya bahwa mereka memasuki interaksi dengan perasaan satu arah dan keluar dari interaksi itu dengan perasaan berbeda secara dramatis. Jika Anda berbicara dengan seseorang dan merasa 0,05% lebih bahagia daripada sebelum Anda berbicara dengan mereka, itu adalah kontras emosional yang rendah dengan perasaan Anda. sebelumnya dan dengan demikian tidak membuat dampak emosional yang besar pada Anda. Tetapi katakanlah Anda merasa sangat kesal dan kemudian Anda berbicara dengan seseorang dan Anda keluar dari interaksi dengan perasaan luar biasa dalam segala hal: dicintai, terinspirasi, penuh harapan, bahagia. Itu adalah tinggi kontras emosional dan Anda akan mengaitkannya dampak emosional yang tinggi Inilah masalahnya: Dalam hubungan yang baik dan sehat, Anda memiliki dua orang yang bahagia berkumpul. Mereka berdua sudah bahagia dan sementara interaksi mereka mungkin penuh kasih, kegembiraan dan kesenangan, kebahagiaan yang mereka rasakan setelah interaksi mungkin tidak akan jauh lebih baik daripada ketika mereka memulai interaksi. Jadi tidak ada emosi yang luar biasa kontras dengan apa yang biasanya mereka rasakan dan karena itu tidak terlalu emosional dampak dirasakan dari interaksi yang bahagia dan sehat itu. Sekarang mari kita lihat hubungan yang beracun. Anda memiliki pasangan yang penuh harapan yang percaya bahwa mereka memang benar hanya cukup baik dan cukup menenangkan orang lain, maka mereka akan memiliki hubungan bahagia yang selalu mereka inginkan. Harga diri mereka berada pada titik terendah sepanjang waktu, mereka terus-menerus khawatir tentang kegagalan hubungan dan mereka merasa seperti jiwa mereka telah tersedot keluar. Kemudian mereka memiliki interaksi yang menyenangkan dengan pasangan mereka di mana tampaknya hal-hal mungkin benar-benar berhasil… dan mereka sangat gembira. Tiba-tiba suasana hati mereka (yang berada di toilet) melonjak ke stratosfer. Mereka merasa baik, bahagia, penuh harapan, terinspirasi ... tetapi yang paling penting, mereka merasakan kontras emosional yang luar biasa dengan suasana hati negatif mereka (sekarang normal). Kontras emosional sangat besar dan oleh karena itu, emosional dampak terasa besar dan jauh lebih penting daripada hubungan lainnya dalam hidup mereka.racun-hubungan-tanda-4

    Masalahnya adalah… satu-satunya alasan mengapa kontras emosional (dan dengan demikian, dampak emosional) terasa begitu besar adalah karena suasana hati mereka sangat rendah sekarang.


    Mereka hanya merasakan dampak emosional yang luar biasa ini karena hubungan itu, secara keseluruhan, sering kali membawa mereka ke tempat yang begitu rendah.

    Inilah tepatnya mengapa orang-orang dalam hubungan yang beracun sering kali mengakui bahwa hubungan tersebut membuat mereka sangat tidak bahagia, tetapi juga bahwa mereka mencintai pasangannya lebih dari yang pernah mereka cintai sebelumnya.


    Dampak emosional dari hubungan tersebut secara langsung diciptakan oleh betapa buruk perasaan mereka sebagian besar waktu dan betapa saat-saat baik sangat kontras dengan yang buruk.

    Intens tinggi hanya mungkin jika sangat rendah adalah keadaan dasar normalnya.

    Ketika orang-orang ini membandingkan perasaan tertekan yang mereka rasakan dalam hubungan beracun dengan perasaan positif yang mereka alami dalam hubungan bahagia, mereka merasa bahwa hubungan bahagia itu pasti kurang memiliki kualitas gairah atau hubungan yang ada dalam hubungan beracun tersebut. Sungguh, hanya saja mereka tidak dapat melihat ilusi yang diciptakan oleh kontras emosional.

  3. Faktor utama lain yang dapat menjaga hubungan beracun tetap ada adalah sesuatu yang signifikan yang dibagikan pasangan di luar hubungan. Mungkin Anda punya anak bersama. Mungkin Anda adalah mitra bisnis. Mungkin Anda berbagi lingkaran teman yang sama. Apa pun alasannya, faktor luar di luar hubungan membuat mereka merasa bahwa perpisahan yang bersih tidak mungkin dilakukan.

Apakah wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk terlibat dengan orang beracun?

Baiklah, mari kita perjelas di sini: tidak ada 'orang beracun' ... hanya ada orang yang tidak dapat melihat realitas penuh dari tanggung jawab emosional: bahwa kita semua pada akhirnya bertanggung jawab atas emosi, tindakan, dan reaksi kita ... tidak ada orang lain dapat.

Ada pria dan wanita yang berempati di luar sana dan ada pria dan wanita di luar sana yang menyalahkan semua orang (kecuali diri mereka sendiri) atas emosi mereka dan karena tidak memenuhi standar mereka.

Ambil contoh dua tipe orang itu, keduanya kurang memiliki kesadaran penuh akan tanggung jawab emosional dan Anda dapat menjamin bahwa dinamika hubungan yang beracun akan berlangsung cukup cepat.

Saya tidak akan menggambar garis gender di atasnya. Lebih membantu untuk melihat dinamika apa adanya tanpa melabeli salah satu elemen sebagai masalah laki-laki atau perempuan.

  1. Berapa lama biasanya hubungan beracun bertahan? Apakah ada tanggal kedaluwarsa yang khas?

Hubungan yang beracun bertahan sampai seseorang tidak tahan lagi… baik karena mereka melihat cahaya atau tidak bisa lagi menangani kegelapan.

Hubungan yang beracun dapat berlangsung puluhan tahun jika Anda memiliki dua orang yang dapat menangani penderitaan dan secara bersamaan tidak pernah mendapatkan perspektif sadar tentang dinamika atau realitas tanggung jawab emosional.

Ini seperti kecanduan narkoba - orang-orang di dalamnya menyadari bahwa mereka tidak bahagia, tetapi itu hanya berakhir ketika seseorang akhirnya melihat kegilaannya (dan tidak dapat berpartisipasi lagi), atau mencapai titik puncak dari mana mereka bisa ' t kembali.

Tanda-hubungan-beracun-5
  1. Jika Anda menyadari bahwa Anda ADALAH dalam satu kesatuan, apa selanjutnya?

Menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun itu mudah jika seseorang menunjukkan realitas hubungan yang beracun dan juga memiliki solusi di tangan

Kebanyakan orang dalam hubungan beracun tahu pada tingkat tertentu bahwa hubungan itu menyedot jiwa mereka dan membuat mereka sengsara, tetapi mereka menekan pikiran itu karena mereka tidak melihat alternatif untuk situasi mereka - mereka telah mencoba semua yang dapat mereka pikirkan. memperbaiki hubungan dan pikiran untuk memutuskan hubungan terasa terlalu menyakitkan bahkan untuk dipertimbangkan.

Ketika Anda dapat melihat bahwa 'obat' tidak benar-benar membuat Anda mabuk lagi, tetapi menghilangkan efek penarikan yang mengerikan, Anda dapat melihat kenyataan dari apa yang sebenarnya sedang dimainkan ... dan Anda dapat mengenali bahwa detoksifikasi diri Anda sendiri adalah satu-satunya jalan menuju keselamatan sejati .

  1. Bisakah hubungan beracun diselamatkan? Jika ya, bagaimana caranya?

Adalah mungkin untuk memperbaiki hubungan yang beracun. Artinya, adalah mungkin untuk mengubah dinamika hubungan yang beracun menjadi dinamika hubungan yang sehat, bahagia, dan fungsional.

Pertama, setidaknya satu pasangan perlu melihat dinamika hubungan beracun itu apa dan mengapa itu terjadi. Mereka perlu menyadari sepenuhnya bahwa ini adalah dinamika yang mustahil untuk diselesaikan menjadi kebahagiaan, dan begitu mereka melakukannya, mereka tidak akan mampu membawa diri mereka sendiri untuk terus berpartisipasi secara tidak sadar di dalamnya. Begitu Anda menyadari ada sesuatu yang gila dan tidak mungkin, Anda tidak dapat menyadarinya.

Mereka harus menyadari bahwa mereka hanya memiliki kendali atas diri mereka sendiri (emosi, tindakan, dan reaksi mereka) dan bahwa pasangan mereka adalah satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas emosi, tindakan, dan reaksi mereka.

Yang saya bicarakan di sini bukanlah beberapa pendekatan untuk hubungan. Yang saya bicarakan adalah mengakui realitas absolut. Tak seorangpun bisa bertanggung jawab atas emosi orang lain. Tidak ada pilihan lain.

Setelah salah satu mitra benar-benar melihat dinamika apa adanya, inilah waktunya untuk berkomunikasi dengan pasangannya tentang realitas yang dimainkan tanpa menyalahkan atau menuduh pasangan bertanggung jawab atas dinamika beracun tersebut. Percakapan harus berupa pengakuan, bukan menyalahkan atau tuduhan (yang hanya akan mengarah pada pasangan yang membela diri dan / atau menangkal ... dan yang lebih penting, hanya akan menjadi percakapan lain dalam dinamika toksik keseluruhan).

Hubungan beracun hanya dapat terjadi dengan dua orang yang secara tidak sadar bermain dalam suatu hubungan tanpa tanggung jawab emosional.

Dengan pemikiran ini, Anda akan bertanggung jawab atas emosi Anda dan mereka harus melakukan hal yang sama jika mereka ingin hubungan berlanjut. Mengambil tanggung jawab penuh atas emosi, tindakan, dan reaksi Anda bukanlah untuk menenangkan pasangan Anda - itu harus sejalan dengan kenyataan dan, dengan demikian, dapat menciptakan fondasi untuk hubungan fungsional (jika tidak dengan pasangan ini, maka dengan apapun mitra yang mungkin Anda miliki di masa depan).

Hubungan yang beracun tidak akan sembuh dalam semalam, tetapi jika dia dapat melihat dinamika bermain dan dia bersedia bekerja menuju hubungan di mana Anda dan dia mengambil tanggung jawab emosional penuh, maka seiring waktu hubungan tersebut dapat meningkat secara dramatis dan membuang racun. kualitas. Ini dapat terjadi cukup cepat dalam banyak kasus setelah kedua orang akhirnya melihat kegilaan (dan mengakibatkan keracunan) dari suatu hubungan di mana salah satu atau kedua pasangan tidak mengambil tanggung jawab emosional penuh untuk diri mereka sendiri.

  1. Apa lagi yang harus diketahui wanita tentang hubungan beracun?

Beberapa orang, bahkan setelah Anda mengungkap kegilaan hubungan beracun, akan tetap menolak untuk bertanggung jawab atas emosi mereka. Mungkin karena mereka berpikir bahwa mereka akan melepaskan kekuasaan dalam hubungan tersebut. Mungkin karena mereka takut hal itu akan membuat mereka rentan dengan cara yang tidak mereka sukai. Mungkin saja mereka belum sepenuhnya dan sangat menyadari kegilaan alternatif apa pun selain mengambil tanggung jawab emosional sepenuhnya untuk diri mereka sendiri dan hanya perlu waktu untuk memproses dan menyadari hal ini dalam ruang dan waktu mereka sendiri.

Terlepas dari itu, begitu Anda melihat kegilaannya dan fakta bahwa tidak ada cara untuk berpartisipasi dalam hubungan yang beracun dan membuatnya membawa hasil yang sukses, Anda biasa dapat berpartisipasi lagi dan lebih jauh, Anda akan melihat bagaimana jika mereka tidak juga dapat melihat kegilaan apa adanya, interaksi lebih lanjut dengan mereka akan menemui jalan buntu.

Beberapa orang membutuhkan waktu dan kesabaran untuk menyesuaikan diri dengan cara hidup yang baru. Namun, jika seseorang menolak untuk mengambil tanggung jawab emosional setelah hal itu terungkap kepada mereka dan tidak memiliki keinginan untuk mengubah perilaku atau tindakan mereka, maka saat itulah saatnya untuk meninggalkan atau membatasi eksposur Anda kepada orang tersebut sebanyak mungkin.

Selain itu, meskipun mudah bagi pasangan untuk melihat pasangan lain sebagai 'masalah', benar-benar memperbaiki hubungan yang beracun membutuhkan kedua pasangan yang bekerja.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, bagian penting dari penyembuhan dinamika hubungan yang beracun adalah Anda harus mengambil tanggung jawab emosional penuh atas emosi, tindakan, dan reaksi Anda. Bahkan ketika Anda yakin Anda 'benar' dan orang lain 'salah', emosi Anda pada akhirnya hanya berada di bawah kendali Anda dan oleh karena itu, hanya bisa menjadi tanggung jawab Anda.

Ini berarti Anda perlu berusaha menyelesaikan pemicu emosional Anda sendiri dan menemukan cara untuk menyelesaikan emosi yang muncul sendiri.

Ini juga berarti tidak melakukan sesuatu untuk memancing mereka atau menghasut mereka (karena melakukan hal itu hanya datang dari tempat di mana Anda menyalahkan mereka karena melakukan kesalahan pada Anda dan dengan demikian merasa pembalasan dibenarkan ... tetapi pada tingkat yang lebih dalam, pelaku sebenarnya adalah Anda menyalahkan mereka untuk emosi Anda).

Terakhir, ini juga berarti pergeseran cara pandang, di mana Anda menyadari bahwa Anda mengendalikan pilihan dalam hidup Anda dan bahwa Anda bukan korban. Ya, Anda mungkin berada dalam situasi yang pada akhirnya tidak Anda inginkan, tetapi tetap saja, menyadari bahwa Anda punya pilihan adalah langkah yang diperlukan untuk membuat perubahan dalam hidup Anda. Untuk membuka pintu terjadinya perubahan, Anda tidak dapat melihat diri Anda sebagai korban. Anda harus melihat diri Anda sebagai orang yang memilih untuk berpartisipasi dalam dinamika hubungan dan dengan demikian dapat membuat pilihan baru dari sini.

Jika Anda berpikir Anda mungkin berada dalam hubungan yang beracun (atau setidaknya, menurut Anda mungkin ada file kesempatan Anda kadang-kadang berada dalam dinamika beracun dalam hubungan Anda), maka hal terbaik yang dapat Anda lakukan sekarang adalah mengikuti kuis hubungan beracun kami untuk melihat apakah hubungan Anda benar-benar beracun. Kuis ini sangat akurat dan akan memberi tahu Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya sekarang.

Semoga membantu,

eric charles

Ditulis oleh Eric Charles

Saya Eric Charles, salah satu pendiri dan editor bersama A New Mode. Saya suka menulis artikel untuk membantu orang membebaskan diri dari penderitaan dan memiliki kejelasan dalam kehidupan cinta mereka. Saya memiliki gelar di bidang Psikologi dan saya telah mendedikasikan 20 tahun terakhir dalam hidup saya untuk mempelajari semua yang saya bisa tentang psikologi manusia dan berbagi apa yang membuat orang keluar dari perjuangan dengan hidup dan menjadi memiliki kehidupan yang benar-benar mereka inginkan. Jika Anda ingin menghubungi saya, silakan hubungi Facebook atau Twitter.